Opis

Dla osób, które:
– czują, że stres przejmuje kontrolę nad ich ciałem i emocjami
– chcą nauczyć się skutecznych technik wyciszenia
– chcą lepiej rozumieć swoje emocje

Czego dowiesz się i doświadczysz?:
– czym jest stres i jak wpływa na układ nerwowy
– jak emocje zapisują się w ciele
– jak działa nerw błędny i jak go regulować
– czym jest dziedziczenie emocjonalne
– czym jest kinezjologia i jak wspiera redukcję stresu

Podczas warsztatu będziemy pracować poprzez:
– ćwiczenia regulujące nerw błędny
– techniki oddechowe mindfulness
– gimnastykę kinezjologiczną
– techniki rozluźniania powięzi

W cenie: kawa, herbata, woda, drobne przekąski.

Forma szkolenia:
Szkolenie stacjonarne

Miejsce szkolenia:
Reholandia Olsztyn
ul. Lengowskiego 19
10-051 Olsztyn

Dodatkowe informacje:
Liczba miejsc ograniczona.